Apa itu Self Harm?

Pertanyaan: 

Assalaamu'alaykum wa rahmatullaahi wa barakaatuh, Ustadzah. 

Saya adalah siswi baru Kelas VII. Saya memiliki teman dekat. Teman saya itu badannya besar dan gemuk. Dia pernah bercerita kalau dulu sewaktu SD sering terkena body shaming oleh teman-teman laki-laki. Lalu, dia tidak masuk sekolah dengan alasan sakit beberapa hari yang lalu. Ketika masuk, saya melihat bekas sayatan di lengan tangannya. Dia bilang kalau itu adalah salah satu cara melampiaskan rasa sakit hatinya selama ini. Apa yang harus saya lakukan sebagai temannya, Ustadzah Tika?

Jawaban: 

Wa’alaykumussalam wa rahmatullaahi wa barakaatuh, Sobat eNHa. 

Apa yang terjadi kepada teman kita itu adalah bentuk "self harm". Apa itu self harm? Self harm adalah perilaku seseorang untuk melukai diri sendiri dengan berbagai cara tanpa memandang ada atau tidaknya niat dan keinginan untuk mati (NICE; WHO, 2015). Orang yang melakukan self harm biasanya memiliki masalah seperti menjadi korban perundungan, kekerasan, atau mendapatkan tekanan sehingga mengakibatkan dia merasa stres dan depresi. 

Bentuk-bentuk self harm biasanya melalui cutting. Cutting adalah tindakan memotong, membuat goresan, menyayat, atau melukai salah satu bagian tubuhnya dengan benda tajam, seperti pisau, silet, atau potongan kaca. Adapun cara lainnya seperti memukul-mukul dirinya sendiri, menghantam tangannya ke tembok, dan sebagainya. Lalu, bagaimana sikap kita jika memiliki teman yang melakukan self harm?

1. Mengetahui alasan atau penyebab perilaku tersebut

Kalian harus tahu dulu penyebab teman kita itu melakukan self harm. Hal ini bertujuan untuk menumbuhkan rasa empati dan simpati kepada teman kita. 

2. Jangan men-judge

Jika teman kita ternyata memiliki masalah yang mungkin melanggar norma atau menjadi korban kekerasan seksual, jangan langsung men-judge, ya! Kita tidak boleh langsung menyalahkan kondisi teman kita. 

3. Luangkan waktu untuknya

Sebagai teman dekat, kita harus meluangkan waktu untuk mendengarkan cerita dan curhatannya. Jangan meninggalkan dia dalam keadaan terpuruk. Berikan semangat dan motivasi kepada teman kita, ya! 

4. Menyampaikan kepada keluarga untuk mendapatkan penanganan psikolog

Kita perlu menyampaikan kepada keluarga pelaku self harm mengenai kondisinya agar pelaku mendapatkan penanganan kepada orang yang ahli yaitu psikolog. Pelaku self harm perlu mendapatkan penanganan khusus melalui terapi. 

Selamat mencoba tips di atas, ya! Semoga berhasil. Aamiin.

Oleh: Ustadzah Dewi Mustikawati, S.Pd.

Guru Bimbingan dan Konseling SMP IT Nur Hidayah Surakarta.

Apakah anda tertarik mendaftarkan anak anda di Sekolah Islam Terpadu (SIT) Nur Hidayah? Kunjungi saja laman informasi Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) kami di tautan berikut ini: PPDB SIT Nur Hidayah.

Foto oleh cottonbro studio dari Pexels.